Arbejder du meget foran en computer, så er det vigtigt, at du skåner dine øjne så meget som muligt. Øjenproblemer kan nemlig ofte skyldes langvarig brug af computere.
Selvom du ikke kan undslippe brugen af skærme, især når det involverer arbejde, er der flere måder, hvorpå belysning kan give lindring til dine øjne. Der er derfor flere aspekter, som du bør tage med i dine overvejelser, når du planlægger belysningen på dit hjemmekontor.
En god belysning er altså altgørende for et hjemmekontor. Så inden du kommer for godt i gang med at købe lamper, er det en fordel, at du ved, hvordan du kan indrette dit kontor med fokus på belysning til computerarbejde.
Hav blændende lys og refleksioner in mente
Det er vigtigt at huske, at din computerskærm i sig selv er en kilde til lys og at stirre på en skærm i mange timer kan forårsage trætte øjne. Hvis du reducerer lysstyrken på din computerskærm, kan det muligvis lette ubehag.
Men til gengæld kan det også ende med at være irriterende for dig, da der herved opstår blændende lys og refleksioner. Skærmen ender med at fungere som et spejl, hvilket ikke er godt for dine øjne.
Den samme regel gælder, når dit miljø er for lyst. Lyskilder placeret direkte bag dig, lige over dig eller skrivebordslamper, der er placeret for tæt på skærmen, kan forårsage blænding på skærmen.
Sørg derfor for at placere dine lyskilder på den helt rigtige måde, så du undgår dette. Det kan være, at du skal placere din bordlampe længere væk eller noget andet.
Arbejd ikke i svagt lys på en computer
At arbejde i svagt lys på en computer kan virke som en fryd for øjet i et stykke tid. Men kontrasten, som din computerskærm skaber mod de mørkere omgivelser, vil på et tidspunkt ende med at irritere dine øjne.
Det er derfor langt fra ideelt at placere din computer i et miljø med lavt lys. Så hvordan oplyser du et mørkt kontor? Du kan først og fremmest tilføje en loftslampe, da den giver en god grundbelysning. Det kan f.eks. være et LED-panel: https://www.plusled.dk/led-armatur/led-paneler.html.
Hvis der ikke er mulighed for at tilføje en loftslampe, kan en enkelt væglampe eller endda en væglampe på hver side af din siddeplads give en god og jævn lysfordeling. Du skal bare huske ikke at hænge lamperne, så der bliver skabt en blænding.
Du kan supplere med en bordlampe for at opnå en mere målrettet belysning.
Skift til LED-belysning på dit hjemmekontor
Sidst men ikke mindst er det en god idé at skifte til LED-belysning på dit hjemmekontor. Det hjælper dig nemlig med at spare penge på belysningen. Ved at skifte til LED-pærer kan du opleve, at dine elregninger bliver reduceret.
Det siges, at du kan skære helt op til 90 % af elforbruget til belysning bare ved at udskifte dine traditionelle pærer med LED-pærer. Så selvom at LED-pærer er dyrere at anskaffe, kan det uden tvivl betale sig for dig på den lange bane.
Derudover er LED-pærer yderst holdbare, så du skal ikke skifte pærer hele tiden. Samtidigt er de miljøvenlige, hvilket er endnu et plus.
